Dominique Leclercq diététicien-nutritionniste

PREMIÈRE CONSULTATION : LE BILAN

Une première consultation d’un peu plus d’une heure me permet de découvrir le motif de votre consultation . Elle est basée sur l’écoute et l’échange afin que je puisse personnaliser mes recommandations. Je vous questionne sur l’histoire de votre poids, ce que vous ressentez lorsque vous mangez, vos horaires de repas, ce que vous mangez. Il m’est important de comprendre votre passé et votre demande afin de mieux répondre à vos attentes. 

Nous fixons ensemble des objectifs simples, concrets et adaptés à votre mode de vie.

A la fin de la consultation, je vous remets un document qui cadre votre alimentation. C’est votre « feuille de route »

Fichier 31
Fichier 9

Historique

Mensurations

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Objectifs simples

Fichier 9

Menu personnalisé

CONSULTATION DE SUIVI

Je propose un rendez-vous environ deux semaines après le premier afin de faire le point sur les résultats obtenus et faire évoluer mes propositions en fonction de votre vécu, de ce que vous avez ressenti, des contraintes que vous avez pu rencontrer.

Par la suite, je vous propose de nous voir toutes les 2 à 4 semaines jusqu’à la réalisation de vos objectifs. Ces rencontres me permettent de répondre à vos questions et d’adapter votre alimentation. Je prévois environ 30 mn pour chacun de ces entretiens.

“Après avoir arrêté de fumer, je suis arrivé à un poids vraiment problématique. Monsieur Leclercq m'a été conseillé par mon médecin. Depuis maintenant 2 ans, je suis ses conseils avisés, j’ai négocié mes excès et nous avons appris à manger correctement à la maison. J'ai perdu plus de 40 kilos, mon épouse 25, le tout en gardant un vrai plaisir de manger. Je ne saurais que conseiller ce nutritionniste.”
Worldface-Japanese guy in a white background
Eric
Paris
“Suite à un excès de cholestérol et un arrêt obligatoire de mon traitement,mon médecin me l'a conseillé. Après une écoute et mes contraintes au travail, il m’a préconisé un régime adapté et sans "sensation "de faim. Après deux mois les résultats sont là: ma prise de sang confirme que je suis revenu à un taux "normal"(2.11 au lieu du 2.40 max, avant 2.89). J'ai perdu entre 3 et 4 kg, alors que ce n'était pas le but. Beaucoup d’échanges et d'avis qui permettent de mettre rapidement en oeuvre. Oui, je recommande vivement,et beaucoup de simplicité et d'écoute. Merci, merci”
Portait_homme_à_lunette
Darriet R
Crépy en Valois
“Mon objectif était de perdre pas mal de poids sur une courte période; j'avais tout essayé y compris nouvelles méthodes sur le marché. objectif réussi grâce à ce diététicien nutritionniste très compétent et très à l'écoute voilà plus de 6 mois que j'ai perdu du poids et ne l'ai pas repris très satisfaite. à recommander”
foxj45152
Courbevoie
“Très à l'écoute, très compétent; contente du résultat ce diététicien, ancien ingénieur agronome, a de solides connaissances en diététique, ce qui rassure ..Sérieux dans le suivi et expérimenté, j'ai atteint mes objectifs de perte de poids et je l'en remercie sincèrement..”
Jbonvar
Courbevoie

CONSEILS POUR ÉVITER DE GRIGNOTER

Le grignotage est un mauvais réflexe qui pousse à manger sans faim, cette action de manger en petites quantités à toute heure de la journée a de multiples raisons :  le stress, la fatigue, la gourmandise, le besoin de réconfort…

Ce phénomène n’est pas sans incidence sur la santé et peut vous ralentir dans l’atteinte de votre objectif.

icone_brosse_à_dents

Se laver les dents après chaque repas

tasse à thé_2

Boire une tisane ou un thé fort en goût

Fichier 7

Marcher ou faire une activité physique

fruits_pomme_pastèque_poire_1

Manger un fruit plutôt qu’un aliment gras et sucré

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Se laver les dents après chaque repas

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Boire une tisane ou un thé fort en goût

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Marcher ou faire une activité physique

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Manger un fruit plutôt qu’un aliment gras et sucré

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